El poder de enfrentar lo que evitamos

En este artículo exploraremos cómo enfrentar lo desconocido puede ser esencial para nuestro crecimiento personal. Desde desafíos cotidianos hasta metas ambiciosas, a menudo nos resistimos a salir de nuestra zona de confort. Sin embargo, aprender a enfrentar estas situaciones puede ser el primer paso hacia un mayor autoconocimiento y desarrollo. A través de ejemplos prácticos, descubriremos la importancia de superar nuestros propios límites autoimpuestos en el viaje hacia una vida más plena y satisfactoria.

Muy bien, como ya todos sabemos la zona de confort es aquel lugar en el que te sientes como, no tienes preocupaciones por agentes externos ni internos y todo está como usualmente debería de estar; ahora bien, en muchos momentos de nuestras vidas nos hemos enfrentado a ciertos eventos los cuales prácticamente nos obligan a salir de nuestra zona de confort, por ejemplo, cuando debes hacer una exposición frente a todos en un salón lleno de desconocidos, para aquellas personas que no están acostumbradas a este tipo de escenarios suceden varias cosas, por ejemplo:

1. La voz es temblorosa

2. Sudan excesivamente

3. Tartamudean, entre más.

Desde el primer momento en que ya sea anuncian nuestro nombre o pasamos al frente, nuestro cuerpo está en alerta, nuestro corazón a mil por hora y nuestras manos y piernas no dejan de temblar, esto ya que nuestro cerebro interpreta este evento como fuera de todos los registros que normalmente se experimentan en el día, por lo que trata de evitarlo a toda costa, con el fin último de volver a como estabas antes, estoy de acuerdo que es una terrible experiencia, pero déjame decirte algo, es necesaria.

Me gustaría decir que el hecho de obligarnos a hacer algo que no queremos es simplemente un punto de inflexión en nuestra vida, es algo totalmente abrumante, pero al mismo tiempo, transformador.

Esta es mi filosofía: Entre más hagas lo que no quieres hacer, más consciente eres, pero, entre más evites lo que debes de hacer, más tonto te vuelves.

¿Por qué lo digo?

Vamos a ponerlo en un ejemplo práctico, digamos que tu te has propuesto una meta, esta meta es tener una buena nota en un examen o tener un buen rendimiento físico este año, ambas son metas que a simple vista son fáciles de alcanzar, porque solamente requieren una cosa, estudiar más o ejercitarme más ¿Verdad?

En realidad sí, es así de simple, pero lo único malo de esto, es que no tenemos un nivel de consciencia desarrollado como para hacerlo fácil, por ejemplo, si es que quieres tener mejores notas debes de estudiar más, claro, pero, ¿Cómo estudiarás más? Pues haciendo más ejercicios ¿Cómo harás eso? Pues dejando periodos largos de estudio ¿Crees que lo harás? ¡Por supuesto!... Cuando estás en tu escritorio no quieres ver el libro porque es un tema muy tedioso de estudiar, no quieres estar más de 3 horas sentado/a estudiando el mismo tema, en cuanto estás sentado tienes sed, hambre, sueño y por alguna razón depresión… Lo que planeamos no es lo mismo a lo que hacemos ¿Por qué?

Porque normalmente estudiar 3 horas desde siempre ha sido una tarea difícil, porque no estamos acostumbrados a ello, porque no tenemos la suficiente fuerza de voluntad para hacerlo, esto, porque de manera inconsciente sedemos a lo que dice nuestro cerebo… “Oh, estudiar 3 horas, antes comeré para tener energías, luego, descansaré una siesta por la tarde, para luego tomarme un café y ya iniciar” En esas acciones pasaron 3 horas y ahora, estás exactamente donde querías estar, en tu zona de confort, ahora es mucho más difícil salir y estudiar. Esto ocurre cuando pasa una cosa muy común, simplemente no quieres hacer lo que dices que harás, y esto genera un problema, porque en realidad cedemos de manera casi automática a cualquier cosa que nos aleje de hacer algo que no queremos, eh ahí nuestro problema.

Como ya he mencionado antes, el MaCC es aquella parte de nuestro cerebro que crece en cuanto hacemos cosas que no queremos hacer, esto influye al sistema Ejecutivo de nuestro cerebro que es el encargado de nuestra consciencia. ¿A qué me refiero con esto?

Entre más hagas lo que no quieres hacer, más consciente eres, pero, entre más evites lo que debes de hacer, más tonto te vuelves. ¿Ahora lo entiendes?

Mira, en el camino del desarrollo personal habrá siempre este muro, este que es difícil mover por una simple razón, y esa razón es que debes de tener la suficiente consciencia como para derribarlo, ese muro es la inconsciencia automática que siempre buscas ante cualquier cosa que no te agrada, esa es la que te hace quedarte dormido en tu escritorio al ver 10 minutos tu cuaderno de apuntes. Solo hay una manera de ser mejor en esto, es tan fácil que cabe en dos palabras, solo hazlo.

El cómo es solo parte del proceso del "hice", es el resultado, si te falta algo por hacer hazlo, si debes de estudiar un tema que no quieres hazlo, si quieres entrenar más hazlo, a pesar de que duela, a pesar de que no quieras, a pesar de 1000 pesares, debes de hacerlo, es solamente parte del proceso.

Yo sigo ahí, al igual que tú y al igual que todos, no trates de verme como alguien que tiene mucha experiencia, solamente soy alguien que no le gusta escribir, ni mostrarse en público, pero dada a mi frase personal This is just Part of the Journey tengo la necesidad de hacerlo.

En última instancia, enfrentar lo que evitamos puede ser la clave para desbloquear nuestro potencial más profundo. Al desafiar nuestra zona de confort, cultivamos una mayor consciencia de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. A través del proceso de enfrentar lo que tememos, descubrimos una fortaleza interna que ni siquiera sabíamos que poseíamos y nos convertimos en versiones más auténticas y realizadas de nosotros mismos.

Así que la próxima vez que te encuentres resistiendo algo que sabes que debes hacer, recuerda que en esa resistencia yace una oportunidad para el crecimiento personal. Abraza el desafío, persevera a través de la incomodidad y observa cómo tu vida se transforma ante tus propios ojos. Recuerda siempre: entre más hagas lo que no quieres hacer, más consciente serás de tu verdadero potencial y más cerca estarás de alcanzar tus metas más ambiciosas.